Dans tout l'univers, il n'y a pas une autre personne qui soit exactement semblable à moi.
Je suis moi...et tout ce que je suis est unique!
Je suis responsable de moi-même, j'ai tout ce qu'il me faut ici et maintenant pour vivre pleinement.
Je peux choisir de manifester le meilleur de moi-même, je peux choisir de m'aimer, d'être compétent, de trouver un sens à ma vie et un ordre à l'univers, je peux choisir de me développer, de croître et de vivre en harmonie avec moi-même et les autres.
Je suis digne d'être respecté...aimé...accepté...tel que je suis !
Je m'aime et je m'accepte, je décide de vivre dès aujourd'hui pleinement...
Petit questionnaire destiné à prendre conscience de son niveau d'estime de SOI
- J'admets mes erreurs -VRAI ou FAUX
- J'ose aller vers des gens inconnus -VRAI ou FAUX
- Je peux maintenir mes valeurs lorsque les autres ne les approuvent pas -VRAI ou FAUX
- Je peux accepter facilement un compliment -VRAI ou FAUX
- Je peux être moi-même au milieu des autres -VRAI ou FAUX
- Je m'accepte avec mes faiblesses -VRAI ou FAUX
- Je peux parler de mes forces - VRAI ou FAUX
- Je me réjouis du succès des autres -VRAI ou FAUX
- Je ne me compare pas aux autres -VRAI ou FAUX
- Je me sens paisible -VRAI ou FAUX
- J'accepte les différences entre les autres et moi -VRAI ou FAUX
- Je suis capable de m'affirmer -VRAI ou FAUX
- Jexprime ouvertement mon amour ou mon affection pour les autres -VRAI ou FAUX
- Je m'aime et j'aprécie ma compagnie -VRAI ou FAUX
- J'accepte toutes mes émotions -VRAI ou FAUX
- Je crois que je suis unique -VRAI ou FAUX
- J'aime être seul avec moi-même -VRAI ou FAUX
- Je me donne le droit d'être spontané -VRAI ou FAUX
Faites le compte de vos réponses, plus vous avez de réponses "vraies" plus vous avez d'estime de vous-même ...
Quels sont les effets d'une bonne estime de soi...
Lorsqu'une personne a une bonne estime d'elle même, elle manifeste un certain nombre de caractéristiques qui sont essentielles pour une vie épanouie et sereine.
- La personne s'accepte en tant qu'être humain en évolution. Elle sait qu'elle est en route, en développement, qu'elle n'est pas parfaite et que cela n'enlève en rien de son importance en tant que personne. Elle n'a pas honte de ce qu'elle est, de ses erreurs ou de ses manquements.
- Elle cherche à se connaître toujours mieux, à évoluer, à communiquer avec efficacité.
- Elle accepte de revoir ses certitudes, de questionner ses croyances tout en les honorant et en honorant celles des autres.
- Elle est désireuse d'entrer en contact avec les autres et d'apprendre à les connaître ainsi que le monde qui l'entoure.
- Elle a des buts clairs pour sa vie et trouve les informations nécessaires pour les atteindre.
- Elle sait faire la différence entre les faits, les interprétations, et les émotions. Elle assume la responsabilité de ses interprétations et de ses émotions.
- Elle est capable de vivre dans l'instant présent sans perdre de vue le contexte général.
- Elle est conscience des valeurs qui la guident et leurs racines, elle n'est pas dirigée par des valeurs irrationnelles acceptées par son entourage.
- EXERCICE
- Noter sur feuille vos trois qualités essentielles, vous remarquerez que vous éprouvez de la difficulté à le faire tant vous avez été habitué à entendre parler de vos défauts. Si c'est le cas, pointez cette gêne comme un élément à dépasser. Il n'y a en effet aucune raison de privilégier les défauts par rapport aux qualités.
- Vous allez à présent noter tout ce que vous savez faire, divisez cette liste en trois catégories:
- ce que vous savez faire avec l'aide de quelqu'un
- ce que vous savez faire seul
- ce que vous savez faire et que vous pourriez enseigner
Ces éléments peuvent s'avérer précieux dans la recherche d'un travail ou bien pour vous réorienter si besoin.
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